Sobre algunos cambios fisicos de la mama
Sobre algunos cambios fisicos de la mama:
La panza:
Es algo muy ansiado, puede producir sentimientos contradictorios. Por un lado, sentimientos positivos: es un legítimo motivo de orgullo. Revela tu capacidad de procrear, de ser madre. Ha llegado el momento de estrenar la ropa de futura mamá. No hay duda de que se trata de un embarazo y no gordura (algo que preocupa al comienzo del embarazo). No es un atraso menstrual o un análisis positivo: es una presencia ostensible, una realidad.
Pero por el contrario, el cambio del esquema corporal puede producir algunos sentimientos negativos: temor a la deformación del cuerpo y que ésta sea permanente, temor a la pérdida del atractivo sexual.
Para aquellas mujeres que sienten a la sexualidad como algo culposo y reprochable, esto puede ser motivo de vergüenza. El embarazo es la prueba de que han tenido relaciones sexuales.
Para aquellas mujeres que sienten a la sexualidad como algo culposo y reprochable, esto puede ser motivo de vergüenza. El embarazo es la prueba de que han tenido relaciones sexuales.
La cultura ha evolucionado hacia una aceptación más sana de la sexualidad de la mujer. La moda ha acompañado este cambio. Antiguamente las mujeres se fajaban o utilizaban vestidos amplios que disimulaban el embarazo. Hoy la ropa tiende a marcar y exhibir el cuerpo de la embarazada.
Los pezones pueden empezar a segregar calostro (el primer alimento del bebé) y rezumar de vez en cuando. Perderá la cintura y empezará a “parecer” embarazada. Notará que tiene más pigmentación en la aureola y en los lunares y pecas.
Las encías quizás se le vuelvan esponjosas, probablemente debido a la acción de las hormonas del embarazo. No hay razón para que los dientes se deterioren durante el embarazo.
La Digestión:
La hormona que ayuda al cuello del útero a estirarse para permitir que el bebé nazca también afecta a otros músculos del cuerpo.
Todos los músculos del tracto intestinal se relajarán y esto puede causar muchas de las pequeñas molestias que se sufren durante el embarazo.
Puede padecer ardor debido a que el esfínter, o anillo muscular en la parte alta del estómago, está más relajado de lo normal, esta hace que los ácidos contenidos en el estómago vuelvan al esófago y provoquen malestar. Además las secreciones gástricas también se reducen y los alimentos permanecen más tiempo en el estómago.
Como los músculos intestinales están relajados, también tendrá menos movimiento intestinal y, aunque esto permite que los alimentos se absorban más completamente, también puede provocar estreñimiento.
Falta de aire:
A medida que su bebé aumenta de tamaño dentro suyo, tendrá una mayor presión sobre todos sus órganos, incluyendo sus pulmones. Puede que comience a notar que le falta el aire o que tiene dificultad para sostener la respiración. Intente respirar profunda y pausadamente, y mantener una buena postura para que sus pulmones tengan espacio para expandirse. Tal vez pueda respirar más libremente durante la noche si utiliza una almohada adicional o si duerme de costado.
Si duerme de costado, aliviará la presión sobre los principales vasos sanguíneos que suministran oxígeno y nutrientes al feto. Si padece hipertensión arterial, es aún más importante que duerma de costado cuando esté acostada.
Como prevenir el dolor de espalda:
Siéntese derecha e intente no encorvarse. Le será más cómodo sentarse en una silla dura o en el suelo. Inclínese siempre con la espalda recta. No levante peso si puede evitarlo, pero si tiene que hacerlo, agáchese por las rodillas e incorpórese desde una posición en cuclillas.
Cuando el útero ya ha crecido por encima de la pelvis, notará que la cintura empieza a desaparecer. Probablemente ahora deseará llevar ropa más ancha y más cómoda.
A muchas mujeres les comentan que no se les nota el embarazo para estar en el segundo trimestre. Si le sucede a usted, no se preocupe. El volumen de su abdomen en este periodo depende de muchos factores diferentes, incluidas su altura y constitución, si es su primer embarazo o no, porque el músculo uterino tiende a relajarse después del primer hijo, y del tamaño del bebé. Si el médico está satisfecho con el progreso del embarazo, usted también puede estarlo.
Prepararse para el bebé:
Hacia el final del segundo trimestre probablemente se sentirá bien y rebosante de energía, de modo que es un buen momento para hacer los preparativos.
Es recomendable no esperar hasta el tercer trimestre. Para entonces su volumen aumentará con rapidez y quizás no le apetezca salir de compras. También puede ser que empiece a cansarse con más facilidad.